Как преодолеть страх вождения автомобиля

Как я победила страх Я училась в автошколе, будучи студенткой. Каждый урок вождения становился для меня настоящим испытанием. Волновалась так сильно, что дрожали коленки и бешено колотилось сердце. Тогда я была уверена, что в будущем буду водить машину. Но, получив права, благополучно о них забыла. Из-за дикого чувства страха вождения я долгое время пользовалась общественным транспортом.

Подробнее

Нарушения сна при тревожных и тревожно-депрессивных расстройствах

Бессонница — это нарушение сна, когда человек не способен полноценно отдыхать. В результате утром он ощущает усталость и раздражительность. Следует учитывать, что людям нужна различная продолжительность сна. Степень заболевания определяется качеством сна, самочувствием по утрам и тем временем, которое требуется, чтобы уснуть. Причины бессонницы Бессонница может также выступать в качестве следствия неправильного образа жизни или же вредных привычек. Например, это касается любителей кофеина или тех людей, которые ежедневно испытывают стресс. Все же есть отличная новость — чаще всего расстройство сна можно вылечить! Это можно сделать, не принимая медикаментов. Физиологические и психологические причины Порой нарушение сна носит временный характер всего пару дней.

Подробнее

Ученые: новая методика избавит от любого страха или фобии

Здоровье В течение последних 50 лет лучшим методом лечения фобий является систематическая десенсибилизация. Автором метода является доктор Джозеф Вольпе. Он прожил 82 года. Родился в Южной Африке, в Йоханнесбурге, в году. Там же получил высшее медицинское образование. Умер в году, в своём доме в Лос-Анджелесе. В годы мировой войны Дж. Вольпе был офицером медицинской службы Южноафриканской армии.

Подробнее

О панических атаках

Если не знать что делать в такой ситуации, то легко можно испортить себе жизнь. Жить с таким внутренним состоянием очень сложно. Чтобы знать, что делать, если вы обнаружили у себя приступ панических атак, я решила написать в этой статье. Паника — это внезапная вспышка очень сильного чувства страха, которая в большинстве случаев не связана с внешней угрозой жизни. В любой момент может наступить приступ панической атаки, даже если не было никакого внешнего раздражителя. Приступ может возникнуть даже при появлении простой мысли. Симптомы панического страха Какие бы не были симптомы панического страха, их эффект усиливается до максимального напряжения в течение нескольких минут.

Подробнее

Собачий испуг (отчитка)

Господь Защититель живота моего, от кого устрашуся? Внегда приближатися на мя злобующым, еже снести плоти моя, оскорбляюшии мя, и врази мои, тии изнемогоша и падоша. Аще ополчится на мя полк, не убоится сердце мое, аще востанет на мя брань, на Него аз уповаю. Едино просих от Господа, то взыщу: Яко скры мя в селении Своем в день зол моих, покры мя в тайне селения Своего, на камень вознесе мя. И ныне се вознесе главу мою, на враги моя: Услыши, Господи, глас мой, имже воззвах: Тебе рече сердце мое, Господа взыщу. Взыска Тебе лице мое, лица Твоего, Господи, взыщу.

Подробнее